物理的に身を守るなら、格闘技のジムで鍛えればよい。
健常者と同じように動けなくても相手の攻撃を受け切り、殴り返す体の強ささえ手に入れれば良い。ルールの定まっている競技だと、器用に動けない者は負けるが、実際の喧嘩なら相手を動けなくさえすれば良い。
発達障害で特に運動協調失調が顕著な場合はまず競技では勝てないので、体の強度だけ上げる事を考える。そのうえで少し心得の無い人間より動ければ上出来。
一番の問題は職場等の他人との利害や信頼関係が重視される場所。
発達障害者や毒親の後遺症を持っている人間はどう頑張っても健常者と同じ水準で仕事をこなせないので邪魔になる。
職場が求める水準に達しない者には注意や非難が向く。そして「どうせ手を抜こうとしている、誤魔化そうとしている、悪意を持って行動している」等と決めつけられる。
結果からすれば、発達障害者や毒親の後遺症の人間の行動の結果は、手を抜いたり、噓をついて誤魔化そうとしたり、悪意を持って対象に嫌がらせをしたりする事と何も変わらない。
これはどんなに努力、試行錯誤しても変わらない。発達障害者や毒親の後遺症の人間はこう扱われるしかない。
どうせ打たれるのが決まっているから、打たれる心構えをするしか選択肢が無い。
①一切自分の能力と結果に期待しない
②他人からの評価や好意に一切期待しない。
③他人からの期待は信じない
④緩やかに絶望して行く
①、②、③は今までの境遇から既に習得している事が多いが、④は狙ってできるかどうかがわからない。
③は良く騙されそうになるが、今までの自分の境遇を冷静に考えれば、他人からの期待程無責任で有害なものはない事が分る筈だ。
自分をよく知りもしない人間は期待の言葉を無責任に向けて来るが、そんな期待通りの事になんて健常者じゃない人間がなる訳がない。
④を実行するのはかなり難しい。が、成功すれば生き地獄の中で息をして食べて糞をするぐらいの事はできるようになる。
急激に絶望するから大きな心理的負担を負う。そして体調不良等になって表在化する。
少しずつ絶望して行くことで一発の落差を小さくするのが狙い。
毎日、「これが出来なかった」とその日できなかった事だけを数えていく内に少しずつ絶望して行けるのではないだろうか。生きてきて今までできなかった事を数えると急激に絶望す るので、その日できなかった事だけを数える。
少しずつ毒を取り込み毒に馴れていくと言った所だ。
筆者は毒親に幼少から否定され、やりたいことも欲しいものも奪われた／与えられなかった為、無自覚に絶望に馴れていた（決して良いことではないし、これのせいで親への殺意がある）。
「健常者と同じようには生きられない」と、希望を捨て段階的に諦め切るしか生き抜く方法は無い。